- Indywidualne plany jakie otrzymały dziewczyny, są dostosowane do ich obecnego stanu zdrowia, samopoczucia i możliwości sprzętowych – wyjaśnia Damian Zemło, drugi trener Enea PPTPS Piła. - Zajęcia są podzielone na dwie jednostki treningowe. Pierwsza to tzw. jednostka siłowa. W warunkach domowych nie jesteśmy raczej w stanie poprawić poziomu siły, ale staramy się utrzymywać dotychczas wypracowane efekty. W tej jednostce skupiamy się przede wszystkim na zabezpieczeniu przed kontuzjami i sumiennej pracy mobilizacyjnej. Druga jednostka to trening kondycyjny o wysokiej intensywności – dodaje.
D. Zemło podkreśla jednocześnie, że siatkarkom nie brakuje motywacji do treningu.
- Jesteśmy w stałym kontakcie zawodniczkami i wiem, że bardzo sumiennie pracują, aby ich powrót na boisko po kwarantannie był jak najlżejszy dla organizmu – deklaruje drugi trener.
To może Cię także zainteresować:
Źródło: Enea PTPS Piła; zdjęcie: Enea PTPS Piła